A última gota

 A última gota

Conheça os alimentos que ajudam ou atrapalham!

A gota é uma doença em que há excesso na produção de ácido úrico em função da alimentação ou diminuição da excreção e que pode causar inflamação nas articulações. É uma enfermidade famosa (foi descoberta antes de Cristo) e atinge de 2 a 3 pessoas a cada 1000. Ela pode ter muitas causas como problemas metabólicos ou renais, uso de medicamentos e fatores genéticos.

Todos os fatores, entretanto, devem-se principalmente ao ácido úrico elevado. E esse componente pode se depositar nas articulações e tendões, provocando aquela terrível inflamação. Pensando nisso – e levando em conta quem já tem uma alta produção de ácido úrico – é preciso evitar os seguintes alimentos:

  • Frutos do mar como camarão, ostras, mariscos, mexilhões, polvo, lula, entre outros

  • Embutidos como salsicha, linguiça, salame, bacon, presunto, mortadela, blanquet

  • Molhos prontos como caldo de carne e frango em tabletes ou pó, caldos de sopa, molhos de carne e tomate, extrato de tomate

  • Miúdos como coração, fígado, língua, rins

  • Alimentos fermentados como leveduras de pão (pão doce), levedo de cerveja, cerveja e vinho

 

Controlar o peso, os níveis de açúcar e gordura no sangue são primordiais, além de beber muito líquido e diminuir o sal nas refeições. Além disso, evitar o excesso no consumo de álcool, destilados e fermentados é essencial!

Duas dicas:

  1. Consuma diariamente 1 a 2 colheres de sopa de farelo de aveia com frutas, vitaminas, sucos, sopas e refeições salgadas em geral.

  2. Além disso, 3 a 4 porções de frutas ao dia são muito importantes na alimentação, especialmente damasco, limão, laranja, uva, passas, melão, abacate, preferindo sempre a fruta in natura do que o suco.

Mas lembre-se: é primordial consultar sempre seu médico e seu nutricionista! E se tiver alguma dúvida, mande para nós nos comentários.

Nutricionista responsável Fabiane Almeida | CRN 8 6363

Fontes de apoio:

Rev. Bras. Reumatol. Vol.48 no.3 São Paulo May/June 2008.

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Comentários: 4

  1. Victor 20/04/2016 às 20:11 Responder

    Muito interessante!!!

    • Senff 26/04/2016 às 09:50 Responder

      Olá Victor, tudo bem?
      Agradecemos por seu contato.

      Trabalhamos constantemente buscando oferecer o melhor conteúdo para nossos clientes. Ficamos muito felizes em saber que estamos no caminho certo.
      Repassaremos a sua consideração ao setor responsável e para toda a equipe!

      Esperamos sempre lhe prestar um ótimo serviço.
      Conte sempre conosco!
      Senff
      (41) 3313-1800 Curitiba e Região
      0300-789-1167 Demais localidades
      http://www.senff.com.br

  2. Sandra 01/04/2016 às 23:42 Responder

    Olá meu cartão foi bloqueado e gostaria de lamentar meu limite

    • Senff 04/04/2016 às 09:16 Responder

      Olá Sandra, tudo bem?
      Ficamos muito felizes em ter você como cliente.

      Pode nos informar, por gentileza, o número do seu CPF e telefone com DDD para que possamos lhe ajudar?

      Qualquer dúvida estamos à disposição.
      Conte sempre conosco!
      Senff
      (41) 3313-1800 Curitiba e Região
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